Fitnessgymnastik mit C. Beck

Claudia Beck

ClaudiaBeck@bsc-turnen.de 

Fitness Gymnastik

Trainingszeit:           Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr in der Silberberghalle

 

Variantenreiche Ganzkörpergymnastik mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Es werden einfache Aerobic-Kombinationen sowie gezielte Übungen zur Kräftigung der Bein-, Gesäß-, Rumpf- und Armmuskulatur angeboten.  Hierzu können verschiedene Hilfsmittel eingesetzt werden wie Step, Pezziball, Therabänder, Gewichte, Stab, etc.
Mein Ansatz ist ganzheitlich. Es geht um die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, die Schulung der Wahrnehmung, die Zunahme an Kraft und Beweglichkeit. Dadurch steigert sich Ihre Lebensqualität. Körper, Geist und Gefühlsleben harmonieren wieder. Ich leite Sie kompetent und einfühlsam an.
Stress abbauen, Spaß haben und auch noch etwas für die Gesundheit tun – der optimale Ausgleich zum Alltag !
Einstieg jederzeit  ohne Vorkenntnisse möglich !

 

Außersportliche Aktivitäten

 

-       Wellness Wochenenden
-       Gemütliches Beisammensein zu besonderen Anlässen

 

Zur Person:
DTB+BTB Referentin                                                                                          
Trainerin für:                                                                                                         
Pilates, Tai Chi, Chi Moving, Beckenboden, Rückenschulleiterin, Yoga ,
Nordic Walking, Aerobic
ÜL Fitness/Gesundheit, Prävention,
FL Rehabilitation
Telefon : 07663-607145
ClaudiaBeck@bsc-turnen.de

 

Ganzkörpergymnastik mit den Schwerpunkten: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Jeden Donnerstag 19 - 20 Uhr. Im Moment ca. 20 Teilnehmer

In den letzen 2 Jahren jeweils Auftritt beim BSC -Unterhaltungsabend. Zum Sommerabschluss trifft man sich zur gemütlichen Bottle Party.

 

Fitnessgymnastik am Donnerstag

Erfolgreich hat sich die Donnerstagsgymnastik von Claudia Beck im Programm der Turnabteilung etabliert. Die Mischung aus Aerobic, Fitness und Gymnastik hat seine "Fans" gefunden. Um den Zusammenhalt der Gruppe zu

fördern, haben die Frauen Anfang Dezember ihr erstes Wellness-Wochenende in Lenzkirch veranstaltet. Neben dem Wohlfühlprogramm und dem Besuch eines Weihnachtsmarktes duften die sportlichen Einlagen natürlich nicht fehlen. Eine Walkingtour rund um Lenzkirch rundete das Programm ab. Da alle viel Spaß hatten und viel gelacht wurde, darf man auf eine Wiederholung hoffen.