Gymnastikgruppe
Karin Schweigert
Trainingszeit: 20:00 - 21:30 Uhr
Ort: im hinteren Drittel der großen Halle
Kursleitung: Karin Schweigert
Nähere Infos unter: 07663/949688
Schwerpunkte der Gymnastik:
- gezielte Kräftigung von Bauch, Beine und Po
- Ausdauer- und Koordinationstraining
- bewusste Körperwahrnehmung und Lockerungsübungen
- vielfältige Bewegungsmöglichkeiten unter Hinzunahme von Kleingeräten
wie Ball, Seil,Step, Reifen, Stab, etc.
- Elemente aus Yoga, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik
- intensives Dehnen und Entspannen
Außersportliche Aktivitäten
- gemeinsame Walking-Touren vor den Ferien mit anschließendem Einkehren
- gemütliches Beisammensein nach der Gymnastik zu besonderen Anlässen
Die Gymnastik richtet sich an alle Frauen, die Spaß an der Bewegung haben,
vom Alltag abschalten und mit ihrem Körper aktiv arbeiten wollen.